Svi smo čuli da trebamo piti vodu, ali koliko točno i zašto je to važno?

Zašto je voda važna:

– Pomaže u izlučivanju toksina.
– Održava zdravlje kože.
– Poboljšava probavu.

Jednostavan izračun: 30 ml vode na 1 kg tjelesne mase. Na primjer, ako imate 60 kg, vaša dnevna norma je 1,8 litara. Umjesto zaslađenih napitaka, birajte čistu vodu.